Cegah Penyakit dengan Vitamin C

vitamin-cSudahkah Anda memenuhi asupan vitamin C setiap harinya? Idealnya, setiap hari Anda harus memenuhi asupan vitamin C sekitar 500mg. Vitamin C begitu untuk dipenuhi karena berperan sebagai peningkat kekebalan tubuh sehingga Anda bisa mencegah serangan penyakit mulai dari skala ringan sampai skala berat. Vitamin C sendiri tidak hanya Anda dapatkan dari buah Jeruk, tetapi juga dari paprika, buah berri, brokoli, tomat, mangga, termasuk suplemen yang tersedia di apotek terdekat.